Acerca de pausas activas en el trabajo
Al terminar este prueba, ponte de pie, lleva tus manos a la cintura y los hombros alrededor de atrás. Sostén esta posición por 10 segundos mientras mantienes el vientre contraÃdo. Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el barriga e inclina la espalda cerca de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición prÃ